Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2023
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83,4 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1224 kcal
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Líp: 52,97g | Prot: 63,96g | Carbs : 122,39g.
Pequeno Almoço: Grancereale Biscotti alla Frutta, Caffè (dalla Moca). Almoço: Sant'Anna Acqua Naturale, Albicocche, Artica Spinaci al Burro, Parmigiano (Grattugiato), Piselli, Melanzane Grigliate, Dolciando & Dolciando Ghiacciolo , Olio Extra Vergine di Oliva. Jantar: Nespresso Caffè , Crane Protein Quarkcreme Pesca Maracuja, Olio Extra Vergine di Oliva, Grissini Semplici, Fiorentini Chips Super Protein, Mila Formaggio Alta Badia, Cetriolo (con Buccia), Mareblu Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato, Happy Harvest Proteinbrot, Pomodori Ciliegini, Aldi Valeriana. Snacks/Outros: Dolciando & Dolciando Ghiacciolo , Crane Protein Quarkcreme Pesca Maracuja, Nespresso Caffè . mais...
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4584 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ManuG’87
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