Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2023
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67,5 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1383 kcal
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Líp: 71,81g | Prot: 112,64g | Carbs : 68,15g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Кефир 2,5%, Яйцо. Almoço: Яйцо, Ого Отруби Ржаные, Огурец (с Кожурой), Sveza Брынза Нежная, Помидоры, Яйцо, 5 Морей Икра Трески. Jantar: Daily Nutrition Whey - Изолят, Протеиновый Белковый, Яйцо. mais...
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2167 kcal
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Exercício:
шагомер - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Шуламит-Яэль Гирш
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