Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2023
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90,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2228 kcal
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Líp: 61,95g | Prot: 181,28g | Carbs : 233,79g.
Almoço: Ayçiçek Yağı, Filiz Burgu Makarna, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Karpuz, Izgara Köfte. Jantar: Et Haşlama, Reis Basmati Pirinç, Banvit Hindi Göğüs. Snacks/Outros: Eti Gong, Hindistan Cevizi Yağı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Supplementler Whey Protein. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de omerrrrrrrr
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