Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2023
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110,0 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 27,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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719 kcal
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Líp: 28,99g | Prot: 51,86g | Carbs : 58,83g.
Pequeno Almoço: Pam Canola Oil Spray (Original), Brown Mushrooms (Crimini Italian) , Kirkland Signature Egg Whites, Sweet Red Peppers . Almoço: Grissol Croutons, Piller's Smoked Turkey Breast, Dijon Mustard, Vinegar , Cos or Romaine Lettuce , Olive Oil . Jantar: Red Onions, Unico Capers, Dom Reserve Smoked Salmon. Snacks/Outros: Quaker Yogurt Vanilla Granola Bar, Metamucil Orange Smooth Powder. mais...
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3102 kcal
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Exercício:
Caminhada - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de cankeep
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