|
|
3415 kcal
|
Líp: 57,50g | Prot: 188,76g | Carbs : 528,75g.
Pequeno Almoço: Ovo (Inteiro), Pão Francês, Sadia Mussarela, Itambé Leite em Pó Desnatado, Body Action Hipercalorico, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Patê de Atum. Almoço: Carne de Panela, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Laranjas, Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Batata Doce Cozida. Snacks/Outros: Growth Supplements Hipercalórico, Kellogg's Sucrilhos, Vigor Iogurte Viv Mel . mais...
|
|
3313 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Passadeira - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 15 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jack_monsters
|