Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2023
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98,5 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1614 kcal
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Líp: 93,15g | Prot: 101,86g | Carbs : 91,54g.
Pequeno Almoço: Pork Belly, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Pepper Jack Cheese, La Mexicana Medium Salsa, Huy Fong Foods Sambal Oelek Ground Fresh Chili Paste, Extra Virgin Olive Oil, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Gano Excel Gano Cafe 3-in-1, Bob Evans 100% Liquid Egg Whites, Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Lactose Free 2% Reduced Fat Milk, Egg. Almoço: La Mexicana Medium Salsa, Cucumber (with Peel), WinCo Foods Low Fat Cottage Cheese (Small Curd 2% Milkfat). mais...
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2628 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 44 minutos, Descansar - 15 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de BMax666
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