|
dayanamadım biraz yedim bile ikinci öğünüm biraz geç kaldım ama olsun 🌸 20.41
|
1842 kcal
|
Líp: 156,07g | Prot: 87,67g | Carbs : 30,15g.
Almoço: Avokado, Somon, Zeytinyağı, Pikan Cevizi. Jantar: Yelken Sade Yağ, Zeytinyağı, Kıyma, Domatesler, Kabak. mais...
|
|
2245 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Afiyet olsun ama kilo vermek istiyorsan yağ oranini dusurmen gerekiyor
31 jul 23 por membro: Oziki.
|
Keto yapıyorum, yağ oranı baya yüksek yemek zorundayım.
31 jul 23 por membro: cancanaj
|
Hmmm ketoda zeytinyag temel kural zaten bilmiyordum afiyet olsun☺️
31 jul 23 por membro: Oziki.
|
Kaç klorilik yapıyorsunuz?
01 ago 23 por membro: ysmndlklc
|
1400 civarı ama bazen geçiyor bazen de daha aşağıda kalıyor. Bir de yüzüyorum ben tabii her gün 300 kalori de öyle gidiyordur heralde
01 ago 23 por membro: cancanaj
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cancanaj
|