Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2023
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94,3 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1525 kcal
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Líp: 51,34g | Prot: 191,61g | Carbs : 68,26g.
Pequeno Almoço: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Жареное Яйцо без Жира, НК Сити Филе Грудки-Гриль (Индейка). Almoço: Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, НК Сити Филе Грудки-Гриль (Индейка), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Большая Кружка Молоко 2,5%. Jantar: Большая Кружка Молоко 2,5%, Olimp Sport Nutrition Whey Protein Complex, Красные Помидоры, НК Сити Филе Грудки-Гриль (Индейка). Snacks/Outros: Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара. mais...
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3381 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 59 minutos, Apple Health - 22 horas e 1 minuto. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de all capone
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