Jornal de Yodous, 01 ago 15

Dzisiejsze wypieki: 1, 2

Muffiny sa slodkie (banan).
Kwadraciki sa delikatne i slone (losos, szpinak z czosnkiem, feta).
Roladki sa wyraziste i ostre (kabanos, ser, chili).

---

5837 kcal

Líp: 332,76g | Prot: 124,36g | Carbs : 620,55g.   Pequeno Almoço: Nektarynki, Jajko. Almoço: Ser Gouda, Tarczyński Kabanosy Wieprzowe, Biedronka Ciasto Francuskie, Mlekovita Feta, Szpinak, Łosoś, Muffinka. Jantar: Ogórek (ze Skórką), Tarczyński Kabanosy Wieprzowe, Koncentrat Pomidorowy, Kapusta Pekińska. Snacks/Outros: Muffinka. mais...

1809 kcal

Exercício: Cozinhar - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...