Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2023
|
83,4 kg
Perdidos até agora: 78,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1836 kcal
|
Líp: 76,22g | Prot: 164,94g | Carbs : 112,96g.
Pequeno Almoço: Хлопья Овсяные Mercadona, Салат из Помидоров и Огурцов, Яйцо Всмятку, Протеин Evowhey 2.0 HSN. Almoço: Перловка, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Салат из Помидоров и Огурцов, Протеин Evowhey 2.0 HSN, Оливковое Масло (Первого Отжима), Масло Сливочное Mercadona. Jantar: Гречка Buckwheat Grikiai Lt., Масло Сливочное Mercadona, Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат из Помидоров и Огурцов, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Outros: Творог Queso Fresco Granulado Aldi. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Isaflame
|