Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2023
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95,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2100 kcal
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Líp: 82,61g | Prot: 90,57g | Carbs : 250,90g.
Pequeno Almoço: Trevo Trevinho Frutis, Pinhão Cozido, Chá de Hibisco, Café sem Açúcar , Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão de Forma Integral, Amendoim. Almoço: Farinha de Milho, Amendoim, Azeite de Oliva, Salada Crua, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Amendoim, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada Crua, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Outros: Cafezinho, Croissant. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jurandir007
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