Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2023
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72 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1784 kcal
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Líp: 147,07g | Prot: 89,79g | Carbs : 22,91g.
Pequeno Almoço: Saveurs de Nos Régions Comté 12 Mois d'affinage, Café Expresso, Jardin Bio Huile Vierge de Coco , Oeuf. Almoço: Carrefour Bio Pâté de Campagne Supérieur, Cabillaud, Tomates Rouges, Huile d'Olive Extra Vierge, Monoprix Mâche, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Le Flutiau Saucisson Sec Épicé , Mozzarella (Lait Entier). Jantar: Noisette, Carrefour Amandes , Pâturages Fromage Blanc 8%, Galbani Mascarpone, Priméal Graines de Lin Brun. Snacks/Outros: Alter Eco Chocolat Noir 85% Pérou, Café Expresso. mais...
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2208 kcal
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Exercício:
Roçada do Gramado - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lotdan
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