|
|
1379 kcal
|
Líp: 37,49g | Prot: 105,63g | Carbs : 155,86g.
Pequeno Almoço: Lucerne Fat Free Half & Half, McDonald's Iced Sugar Free French Vanilla Coffee - Large, Jalapeno Peppers , Sunset Sweet Bell Peppers, Cherry Tomatoes, Red Onions, Basmati Rice, Boiled Egg. Almoço: Pork Adobo, Fresh & Easy Beef Fajitas, Spinach Salad, Great Value Low Fat Small Curd Cottage Cheese, For You Radishes, Sunset Sweet Bell Peppers, Cherry Tomatoes. Jantar: Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Roma Tomatoes, Great Value Swai Fillets, Greek Yogurt. Snacks/Outros: Cantaloupe (Muskmelon), C&H Cane Sugar Cube. mais...
|
|
3192 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas e 10 minutos, Cardio - 30 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de escalanteceli75
|