Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2023
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117,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 47,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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980 kcal
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Líp: 33,98g | Prot: 61,69g | Carbs : 110,05g.
Pequeno Almoço: Большая Кружка Молоко 2,5%, Сахар, Козинаки, Манная Каша на Молоке. Almoço: Большая Кружка Молоко 2,5%, Сахар, Конфета, Картофель Отварной, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Jantar: Огурец (с Кожурой), Хлеб Бородинский, Красные Помидоры, Салат Крабовый. mais...
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3359 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Cross Training - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de не та уже милашка
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