Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2023
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50 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1906 kcal
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Líp: 63,88g | Prot: 84,29g | Carbs : 244,36g.
Pequeno Almoço: Кофе, Манная Каша на Молоке. Almoço: Тефтели Куриные, Ашан Багет с Чесноком. Jantar: Батон, Гречневый Суп. Snacks/Outros: Сок Мультифрукт, Звенигора Сыр Плавленный с Беконом, Хрещатик Мороженое Пломбир 15%. mais...
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1412 kcal
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Exercício:
Saltar à Corda - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ал1302
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