Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2023
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87,8 kg
Perdidos até agora: 36,9 kg .
Ainda faltam: 19,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1006 kcal
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Líp: 44,34g | Prot: 95,73g | Carbs : 52,53g.
Pequeno Almoço: Banaan, Chiazaad, Pindakaaswinkel Dadel Kaneel Pindakaas, AH Koolhydraat Verlaagd Volkoren Brood. Almoço: Body & Fit Whey Perfection Vanilla Milkshake, Campina Halfvolle Melk. Jantar: AH Gegrilde Kipfilet, Wijko Satesaus Kant en Klaar. Snacks/Outros: Jumbo Rucola, AH Koolhydraat Verlaagd Volkoren Brood, Johma Kip-Kerrie Salade, Gebakken Ei, Champignons. mais...
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2268 kcal
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Exercício:
Cross Training - 14 minutos, Descansar - 15 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bbuussrraa_
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