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Ог-84
От-74
Ож-90
Об-97
Ол-54
Ор-30
64
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70 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1915 kcal
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Líp: 44,79g | Prot: 57,34g | Carbs : 298,25g.
Pequeno Almoço: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Абрикос, Яблоко, Доктор Столетов Аскорбинка, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Увелка Каша Овсяная с Яблоком и Абрикосом, Орбит Жевательная Резинка без Сахара, Огурец (с Кожурой), Нескафе Кофе 3В1. mais...
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1867 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 22 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de olaovs
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