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1364 kcal
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Líp: 25,83g | Prot: 68,71g | Carbs : 218,48g.
Pequeno Almoço: Chiquita Banana, Jalapeno Peppers , Arby's Red Onion, Cherry Tomatoes, Baby Spinach, Mushrooms , Fresh & Easy Liquid Egg Whites. Almoço: Red Onions, Cherry Tomatoes, Baby Spinach, Quinoa (Cooked), Baked or Broiled Ocean Perch. Jantar: Bananas , Milk (Nonfat) , Shredded Wheat Cereal (Presweetened) , Taco Bell Grilled Cheese Burrito. Snacks/Outros: C&H Cane Sugar Cube, Strawberries . mais...
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3230 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 20 minutos, Fitness (Treino) - 15 minutos, Zumba - 25 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas. mais...
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Histórico de Peso de escalanteceli75
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