Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2015
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79 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1725 kcal
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Líp: 53,70g | Prot: 85,99g | Carbs : 234,22g.
Pequeno Almoço: Milbona Quark & Yogurt. Almoço: Nektariinit, Jalostaja Stroganoff, Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty), Rasvaton Maito, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Jantar: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rasvaton Maito, Oliiviöljy, Balsamico, Kanansiipi (Nahkaa ei Syöty). Snacks/Outros: Mustikkapiirakka, Nektariinit. mais...
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2097 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Sewian
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