|
makan siang hari ini : tumis kikil tahu kacang panjang + putren rebus tahu tempe bakar
|
1085 kcal
|
Líp: 38,16g | Prot: 61,28g | Carbs : 129,11g.
Pequeno Almoço: Telur Rebus Lunak. Almoço: Tempe Panggang, Nasi Putih, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Tahu, Rumah Makan Sederhana Kikil, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Jagung Kecil/Tunas Jagung. Jantar: Mie Ayam. Snacks/Outros: Buah Anggur, Jeruk, Cilok. mais...
|
|
2590 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Lavar Loiça - 1 hora, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 39 minutos, Google Fit - 20 horas e 51 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ajengtri_rahayu
|