Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2015
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170 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 100 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1277 kcal
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Líp: 20,52g | Prot: 114,81g | Carbs : 152,94g.
Pequeno Almoço: Marmite Marmite, Wheatfield Bakery Multiseed Farmhouse Bread. Almoço: Sainsbury's Wholegrain Brown Rice, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Jantar: Ribena Really Light Blackcurrant Juice (Bottle), Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Tesco Wafer Thin Ham, Tesco Mushy Peas, Tesco British Jacket Potatoes. Snacks/Outros: Clementines. mais...
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5301 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Bicicleta (Cycling) - 15 minutos, Passadeira - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mrselfdestrct
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