Jornal de andewah, 03 ago 23

Завтрак🤩
Тортилья с жареным яйцом, ветчиной, сырным соусом, ломтиком помидора и резанным зеленым салатом!
Кофе с молоком без сахара☕
300 кал

---

1635 kcal

Líp: 86,91g | Prot: 94,95g | Carbs : 129,20g.   Pequeno Almoço: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Зеленый Листовой Салат, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Помидоры, Хайнц Сырный Соус, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Жареное Яйцо. Almoço: Макдоналдс Капучино (0,2 L), ВкусВилл Рулетики из Баклажанов, ВкусВилл Соус Тартар, Братья Караваевы Котлета из Судака. Jantar: Запеченный Картофель, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Глобус Окунь Морской Жареный , Глобус Салака Жареная, Грецкие Орехи, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Snacks/Outros: Дыня Торпеда, Рублевский МПЗ Паштет Французский с Уткой , Батон, Сахарный Песок, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . mais...

1984 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 37 minutos, Descansar - 13 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...