Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2023
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84,3 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 34,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1085 kcal
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Líp: 38,16g | Prot: 61,28g | Carbs : 129,11g.
Pequeno Almoço: Telur Rebus Lunak. Almoço: Tempe Panggang, Nasi Putih, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Tahu, Rumah Makan Sederhana Kikil, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Jagung Kecil/Tunas Jagung. Jantar: Mie Ayam. Snacks/Outros: Buah Anggur, Jeruk, Cilok. mais...
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2590 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Lavar Loiça - 1 hora, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 39 minutos, Google Fit - 20 horas e 51 minutos. mais...
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A Perder 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de ajengtri_rahayu
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