Jornal de Bruna A Martins, 03 ago 23


1340 kcal Líp: 37,71g | Prot: 99,93g | Carbs : 156,48g.   Pequeno Almoço: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies, Manga Palmer, Da Terrinha Tapioca, DIA Queijo Minas Padrão. Almoço: Itambé Doce de Leite Tradicional, Swift Coxão Mole em Tiras, Banana-Maçã, Batata Inglesa Cozida, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Makis Place Uramaki Salmão, Fast Temaki Niguiri Skin, Shimeji na Manteiga, Salmão. Snacks/Outros: Power One Pasta de Amendoim Integral, Piracanjuba Leite Desnatado, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies, Banana Nanica. mais...
2095 kcal Exercício: abd - 33 minutos, Garmin - 23 horas e 27 minutos. mais...

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