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seminggu lebih drop demam flu. Break diet, makan berantakan, tp bb malah turun 😉
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63,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1304 kcal
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Líp: 38,66g | Prot: 44,81g | Carbs : 185,48g.
Pequeno Almoço: Telur Ceplok, So Nice Chicken Nugget , Nasi Putih, Nestle Honey Stars Sereal. Almoço: Nasi Putih, Kanzler Bakso Keju, Tahu Goreng, Hoka Hoka Bento Sukiyaki. Jantar: Hoka Hoka Bento Sukiyaki, Nasi Putih. Snacks/Outros: Taro Taro Puff Roasted Corn, Kraft Ritz Sandwich Crackers, Milk Life Fresh Milk, Gula Pasir, Nescafe Classic, Oatside Oat Milk Barista Blend. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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