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Que isso? Gente to boba... hoje fui fazer a avaliação física na academia, e quando pesei.. surpresa, menos 1kg de sexta pra hoje? Nem eu acreditei... pedi para pesar novamente... kkkkkkkk
Calça frouxa igual de palhaço.. entro nas calças antigas mas ainda não fecha... mas vamos lá... foco, força e fé.
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94,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 26,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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966 kcal
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Líp: 53,07g | Prot: 69,47g | Carbs : 54,71g.
Pequeno Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Café. Almoço: Perdigão Peito de Chester Defumado, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Danone Corpus Zero Grego. Jantar: Repolho Verde Cozido, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Yoki Farofa Pronta, Quiabo Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). mais...
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A Perder 2,2 kg por Semana
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