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Decido emagrecer!!!! Ainda to lendo o livro " Pq Engordamos..." vou viver um dia de cada vez... quero emagrecer pra sempre!!! e me amar mais, chegar ao meu noivado linda e Magra!!!
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2340 kcal
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Líp: 119,56g | Prot: 111,35g | Carbs : 206,51g.
Pequeno Almoço: Itambé Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar, Queijo Minas, Sadia Peito de Peru Defumado, Pullman Rap10 Integral. Almoço: Seletti Salada Ceasar Seletti, Arroz Branco, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo). Jantar: Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Baunilha). Snacks/Outros: Amendoins, Yoki Pipoca Bacon, Brigadeiro de Colher. mais...
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3117 kcal
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Exercício:
Aparelho de Musculação - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Passadeira - 33 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Maura, eu já seguia uma dieta com pouco carboidrato pq há muitos anos eu não como arroz, feijão, macarrão e pães comprados em mercado, padarias etc. Eu nunca entendi o por que, mas sempre ficava muito inchada, principalmente na área dos olhos, e me sentia pesada. Fiz vários testes alérgicos e nunca acusou nada. Foi então q resolvi tirar esses alimentos como um teste. Funcionou não só com a questão do inchaço como na manutenção do meu peso.
Para complementar comprei o livro que vc está lendo, além de ler diariamente o blog do Dr Souto. Isso tem me ajudado demais e entender que não estou de dieta, é apenas o meu organismo que só funciona bem me alimentando assim.
Cada um funciona melhor de uma maneira e graças a Deus eu descobri a minha.
Hoje pela manhã me pesei e já consegui emagrecer mais um quilinho! Só falta 1 kg agora.
Espero que essa sua escolha lhe faça tão bem como está fazendo para mim.
Boa sorte e se precisar de ajuda estamos aqui.
Beijão!
03 ago 15 por membro: Cintia Cruz
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Obrigada Cintia, obrigada mesmo!!!!
03 ago 15 por membro: Maura Noronha
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03 ago 15 por membro: rogerpaixao
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Histórico de Peso de Maura Noronha
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