Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2023
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81,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3368 kcal
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Líp: 155,62g | Prot: 143,21g | Carbs : 347,61g.
Pequeno Almoço: Kinder Riegel (21g), Wassermelone, Bifi Salami , Biobio Roggenmischtoastbrötchen, Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Almoço: Kartoffelchips (Gesalzen), San Fabio Grana Padano Flakes, Paniertes Schnitzel, Tomatenmark, Karotten, Nudeln (Gekocht). Jantar: Volvic Tee Pfirsich, Lipton Eistee Pfirsich , Pommes Frites, Thomy Remoulade, Gut & Günstig Mozzarella , Gutfried Hähnchen-Salami, Backfactory Ciabatta Brötchen. Snacks/Outros: SodaStream Pepsi, SodaStream Orange. mais...
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2031 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de logo400
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