Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2023
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71,8 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1785 kcal
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Líp: 147,29g | Prot: 85,82g | Carbs : 33,40g.
Almoço: Comté, Café Expresso, Reflets de France Abondance AOP au Lait Cru , Huile de Coco, Huile d'Olive Extra Vierge, Aubergines Cuites, Super U Merlu Blanc . Jantar: Juraflore Comté 15 Mois, Huile d'Olive Extra Vierge, Jambon Frais, Carrefour Jambon Sec Italien, Tomates Cerises, Avocats, Oeuf Dur. Snacks/Outros: Noisette, Galbani Mascarpone, Amandes, Pâturages Fromage Blanc 8%, Priméal Graines de Lin Brun, Alter Eco Chocolat Noir 85% Pérou. mais...
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1831 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 15 minutos, Cozinhar - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lotdan
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