Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2023
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89,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1392 kcal
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Líp: 53,61g | Prot: 35,24g | Carbs : 161,62g.
Pequeno Almoço: Flaxseed Seeds, Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Almoço: Tesco Sausage Roll. Jantar: Tesco Raspberry Jam, Chip Shop Chips, Hovis Granary Bread. Snacks/Outros: Jack Daniel's Tennessee Whisky. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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