|
Bugün sağlıksız bir 930 kalori ile günü kapattım. Yarın düzelteceğim. 2.5 k adım atabildim ancak fakat düzgünce egzersizimi yaptım çok şükür.
|
932 kcal
|
Líp: 48,60g | Prot: 28,08g | Carbs : 96,59g.
Pequeno Almoço: Cailler Branche, Çilek Reçeli, Domatesler, Çökelek, Salatalık (Kabuklu), Zeytinli Poğaça, Yumurta Omleti, Yeşil Çay. Snacks/Outros: İncir, Ülker Bütün Fındıklı Sütlü Çikolata, Nescafe Sade, Ülker Çizi Peynirli Kraker, Ülker Kremalı Sandviç Bisküvi, Ülker Çizi Peynirli Kraker, Ülker Kremalı Sandviç Bisküvi. mais...
|
|
 Comentários
ancak ve fakatı art arda kullandığım için çok utandım. Kusura bakmayın. 🤦🏻🤦🏻
06 ago 23 por membro: latife<3
|
Ah ah çok da takmam ama bu da göze batıyor maalesef. 🤭 Fatsecret günlük almam gereken kaloriyi 1800 olarak hesapladı fakat başka bir uygulamada almam gereken kalori 1500-1600 arası. Kilo vermek içinse 1200 kalori almam gerekiyormuş. Her kafadan ayrı ses anlayacağın. Keşke bu işlerden cidden anlayan bir yakınım olsa da halledebilsem
06 ago 23 por membro: latife<3
|
Metin hesaplayinca da mı 1800 çıktı acaba?
06 ago 23 por membro: latife<3
|
1200 kalori açık mı yapıyorsun? İnanılmazzzz, ben 700-800 ü ancak görüyorum. Çok imrendim şu an sana
06 ago 23 por membro: latife<3
|
Çok harikasın cidden. Yaklaşık 7700 kalori bir kilo ediyormuş diye duydum. Böyle devam edersen rahatça kilo verirsin. Tabii emek işi. Ben 1 ayda 2 kilo anca veririm maalesef
06 ago 23 por membro: latife<3
|
İnşallah, ben senin başaracağına inanıyorum
06 ago 23 por membro: latife<3
|
Daha nicesine inşallah. Her halinle güzel olduğuna eminim ama senin kendini en iyi hissettiğin halinin en güzel olacağını düşünüyorum. Hep böyle mutlu ol
06 ago 23 por membro: latife<3
|
07 ago 23 por membro: latife<3
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de latife<3
|