Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2023
|
77,6 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1774 kcal
|
Líp: 78,84g | Prot: 123,67g | Carbs : 133,32g.
Pequeno Almoço: Сыр Пармезан (Твердый), Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Шпинат, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сливочное Масло, Жареное Яйцо. Almoço: Арбуз, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Jantar: Alpinella Шоколад с Мятой, Виноград Дамские Пальчики, Черкизово Сальчичон Колбаса Сырокопченая, Оливковое Масло, Prisma Томат Розовый, Шпинат, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Outros: Сыр Пармезан (Твердый), Fazer Хлеб Зерновой, Орехи Кешью, Мария Печенье, Bombbar Батончик Неглазированный «Печенье-Крем». mais...
|
|
2216 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de KriShi83
|