Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2023
|
58,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2121 kcal
|
Líp: 43,24g | Prot: 148,71g | Carbs : 290,49g.
Pequeno Almoço: Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Макфа Вермишель, Простоквашино Сметана 10%, Инди Стейк из Грудки Индейки. Jantar: Barilla Макароны, Инди Стейк из Грудки Индейки. Snacks/Outros: Арбуз, Зеленое Яблоко, Хохланд Творожный Сыр, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Коноплянка Мука Тыквенная, Яичный Белок. mais...
|
A Ganhar 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mamiko_yashida
|