Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2023
|
62,1 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1640 kcal
|
Líp: 136,90g | Prot: 75,04g | Carbs : 44,32g.
Almoço: Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Del Monte Avocado, Pure Hawaiian Spirulina, Kirkland Signature Manchego Cheese, Organic Valley Heavy Whipping Cream, Nancy's Organic Whole Milk Yogurt, Fried Egg, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Kirkland Signature Organic Hemp Hearts, Decaffeinated Espresso Coffee. Jantar: Paesana Castelvetrano Pitted Olives, America's Choice Natural Walnuts, Kroger Fermented Sauerkraut, Cucumber (Peeled) , Wild Planet Wild Sardines in Extra Virgin Olive Oil, Celery , Kroger Hearts of Romaine Lettuce. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lenok_WatchYourCarbs
|