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circunferência abdominal: 100 cm (maio/2023)
96 cm (hoje)
valor normal: menor que 88cm
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1258 kcal
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Líp: 28,68g | Prot: 56,61g | Carbs : 200,43g.
Pequeno Almoço: Pão de Forma Integral, Mamão Papaia, Bom Destino Ricota Fresca, Café (Instantâneo), Piracanjuba Leite em Pó Desnatado . Almoço: Salada Crua, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango, Camil Feijão Branco , Arroz Branco (Cozido). Jantar: Suco de Cajá, Ovo, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Snacks/Outros: Pão de Forma Integral, Piraquê Biscoito Salgado Integral, Banana Prata, Laranjas. mais...
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1866 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Luciana Quaresma
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