Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2015
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69,2 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1531 kcal
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Líp: 51,48g | Prot: 33,14g | Carbs : 223,51g.
Pequeno Almoço: Aldi Krustenbrot, Nutella Nutella. Almoço: Käse, Butter, Schwarzbrot. Jantar: Cocktailtomaten, Gelbe Paprika, Kidneybohnen (Dose), Lauchzwiebeln. Snacks/Outros: Langnese Cremissimo Süß Verführt Sauer, Honig, Weißbrot, Van der Huir & Wenholt Schneespritz, Gletscherkrone Schoko Chips. mais...
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2613 kcal
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Exercício:
Voleibol - 1 hora e 15 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 30 minutos, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Trabalho - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 35 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 1 hora. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de lia_marleen
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