|
timbangan pagi ini, setelah 10 hari ini stuck karena makan ga teratur.
|
826 kcal
|
Líp: 18,54g | Prot: 64,25g | Carbs : 96,57g.
Pequeno Almoço: Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Almoço: Nugteta Tahu Bakso, Siomay. mais...
|
|
 Comentários
07 ago 23 por membro: majmamar
|
Gue moody an bget klo timbangn stuck 😭 share dong kak apa sih sebenarnya yg kuduh d lakuin klo timbangan stuck, krn scara porsi mkn, olahraga, ga ada yg d kurangin😫
07 ago 23 por membro: Pipin Junita
|
Pijejuni tetep lakuin diet apapun yang terjadi jangan terpengaruh sama stuck, lu inget² ka kesalahan makan kemarin misal lu kebanyakan makan karbo coba kurangin ganti banyakin protein sama sayurnya, kalo gua gitu udah sepenuhnya ngehindarin seblak, mie dkk blom? Atau gara2 diet trus timbangan stuck lu makan sedikit trus di kurangin itu juga bisa berpengaruh loh. Jangan di kurangi tapi ganti menunya aja perbanyak kegiatan yg bisa ngalahin pikiran buat makan
08 ago 23 por membro: majmamar
|
kk dibarengi olahraga juga kah?
08 ago 23 por membro: lorapenkuyus
|
Lorapenkurus iya dong aku tiap pulang kerja di bmusahain jogging brangkat kerja subuhnya jogging libur usahain gym, yg penting gerak
08 ago 23 por membro: majmamar
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de majmamar
|