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Mudança na mente, para repassar para o corpo, nesse novo retorno a mais uma batalha para voltar de onde não deveria ter saído.
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89,5 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1861 kcal
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Líp: 99,44g | Prot: 95,52g | Carbs : 133,70g.
Antes do Pequeno Almoço: Água, Limão. Pequeno Almoço: Ovo, Pura Vida Leite de Coco em Pó, Catupiry Requeijão Cremoso, Aminna Pão de Abóbora . Café da Manhã: Chá (Infusão). Almoço: Batata (com Casca), Catupiry Tortinha de Frango com Catupiry, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Lanche: Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light, Nestlé Iogurte Desnatado, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar. Jantar: My Dream Pão de Frigideira Queijo e Ervas, Sadia Mussarela, Cebolas, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo. Snacks/Outros: Seara Presunto Cozido, Sadia Mussarela. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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