Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2023
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95,7 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2143 kcal
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Líp: 75,29g | Prot: 121,94g | Carbs : 204,00g.
Pequeno Almoço: Tea with Skimmed Milk. Almoço: Skips Skips Tingly Prawn Cocktail, Tea with Skimmed Milk, Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich. Jantar: Tesco Summer Berries, Co-Op Cheese & Tomato Sandwich, Tea with Skimmed Milk, Tesco Skimmed Milk, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. Snacks/Outros: Smarties. mais...
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2415 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de mushypeakeck
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