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Não dá pra esquecer da atividade física, grande aliada do processo de emagrecimento saudável!
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1890 kcal
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Líp: 65,40g | Prot: 74,98g | Carbs : 251,35g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Ovo Frito, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). Almoço: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Verde, Arroz com Cenoura, Purê de Batatas (com Leite Integral). Jantar: Café com Açúcar, Ovo Frito, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). Snacks/Outros: Club Social Original , Danone Iogurte de Morango, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Nestlé Moça Docinho Beijinho, Brigadeiro, Doce de Leite. mais...
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2236 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
👏🏼👏🏼👏🏼 Excelente!
Por aqui eu comecei a treinar corrida só pra poder aumentar meu consumo de carboidrato e acabei gostando tanto que me inscrevi pra uma corrida de rua.
08 ago 23 por membro: acarolinadesa
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vc está muito bem 👏🏻👏🏻👏🏻 parabéns
08 ago 23 por membro: misafrp
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Que coisa boa Carol! Parabéns 👏👏👏
Eu me dedico mais a musculação, mas a corrida ajuda muitoooooo no condicionamento físico.
08 ago 23 por membro: Kassia Costa90
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Oi Kassia! Você pode me responder uma coisa?
As peças da Kaisan valem mesmo a pena?
Tem boa compressão na barriga o tecido?
09 ago 23 por membro: Mariaritaoli
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Oi Maria, eu gosto muitooooo, tenho várias peças, os preços são ótimos e a compressão é muito boa, pode comprar sem medo de errar. O tecido veste muito bem!!
09 ago 23 por membro: Kassia Costa90
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kassia vc compra elas aonde?
09 ago 23 por membro: rokessyane
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Oi Kessyane, eu compro no site da Kaisan, pode dar uma olhada, você vai gostar. Eu compro tamanho M, fica bem justinho.
10 ago 23 por membro: Kassia Costa90
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Histórico de Peso de Kassia Costa90
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