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1868 kcal
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Líp: 87,62g | Prot: 166,58g | Carbs : 101,96g.
Pequeno Almoço: Abacate, Melitta Café sem Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Max Titanium L-Glutamina, Visconti Pão de Forma Integral, Tirolez Queijo Prato. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Tirolez Queijo Prato, Sadia Filé Mignon Suíno, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Bisteca de Porco Grelhada, Aurora Linguiça Toscana. Snacks/Outros: Wvegan Maca Peruana, Max Titanium Creatina, Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Max Titanium BCAA 2400. mais...
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2418 kcal
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Exercício:
Sexo - 20 minutos, Musculação - 38 minutos, Descansar - 17 horas e 2 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de Pellegrini1975
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