Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2023
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62,1 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1214 kcal
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Líp: 102,77g | Prot: 48,00g | Carbs : 34,14g.
Pequeno Almoço: Carlson Norwegian Cod Liver Oil, Organic Valley Heavy Whipping Cream, Decaffeinated Espresso Coffee. Jantar: Nancy's Organic Whole Milk Yogurt, Kirkland Signature Organic Hemp Hearts, Flaxseed Seeds , Frieda's Radicchio, Oscar Mayer Thick Cut Bacon (12g), Hazelnuts Filberts, Terrasoul Raw Brazil Nuts, Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Baked Tenderloin Pork, Del Monte Avocado, Cucumber (Peeled) , Farm Fresh Hard Boiled Eggs, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Kroger Hearts of Romaine Lettuce, Kroger Fermented Sauerkraut. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lenok_WatchYourCarbs
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