Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2023
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79,6 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1498 kcal
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Líp: 47,99g | Prot: 80,70g | Carbs : 186,04g.
Pequeno Almoço: Sana Margarin, Beşler Kasap Dana Sucuk, Uno Anadolu Tost Ekmeği. Almoço: Algida Maraş Usulü Donduş. Jantar: Merci Çikolata , Yeşil Biber, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Makarna. Snacks/Outros: Nektarin. mais...
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2427 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de miskime
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