Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2023
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70,5 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 70,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2507 kcal
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Líp: 47,83g | Prot: 165,61g | Carbs : 363,52g.
Pequeno Almoço: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Boar's Head Sierra Turkey Wrap. Almoço: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Kermanig Bakery Mediterranean Focaccias, Del Monte Very Cherry Mixed Fruit (No Sugar Added), Trader Joe's Greek Yogurt Nonfat Plain. Jantar: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Cantaloupe Melons , Costco Rotisserie Chicken Breast Meat, Anchovy (Cooked), Bibigo Cooked Sticky White Rice, Kirkland Signature Soft & Chewy Granola Bars - Chocolate Chip. Snacks/Outros: Clif Bar Clif Bar - White Chocolate Macadamia Nut. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon415
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