Jornal de Luciana Quaresma, 10 ago 23

meu chá favorito!

1097 kcal Líp: 35,92g | Prot: 51,00g | Carbs : 150,39g.   Pequeno Almoço: Pão Integral, Melão Orange, Ricota Fresca, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Café (Instantâneo). Almoço: Ovo, Salada Crua. Jantar: Pão Integral, Suco de Morango, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo. Snacks/Outros: Piraquê Biscoito Salgado Integral, Hortifruti Laranja Bahia, Banana Prata. mais...
1764 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...



     
 

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