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⬇️ -2,5kg
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64,8 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1121 kcal
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Líp: 39,11g | Prot: 40,35g | Carbs : 152,91g.
Pequeno Almoço: Kapal Api Special Mix. Almoço: Kerupuk Putih, Bango Kecap Manis, Bumbu Kacang, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur Rebus, Nasi Putih. Jantar: Gula Pasir, Bakso Daging Sapi. Snacks/Outros: Gula Pasir. mais...
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2075 kcal
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Exercício:
Dormir - 5 horas, Motociclistas - 1 hora, Descansar - 7 horas, Estar Sentado - 10 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de ryu.arsyad.ra
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