|
segini kebanyakan ga ya
|
1238 kcal
|
Líp: 39,97g | Prot: 87,70g | Carbs : 142,24g.
Pequeno Almoço: Singkong Goreng, Singkong Goreng, Singkong Goreng, Melon. Almoço: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Buncis, Brokoli, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Tempe Rebus, Nasi Putih. Jantar: Nasi Putih, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Terung Dimasak. Snacks/Outros: Buncis, Brokoli, Terung Dimasak, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Telur Rebus Lunak. mais...
|
|
 Comentários
aku juga segitu nasinya 3sendok makan😀
11 ago 23 por membro: chanaicha01
|
nasinya mungkin kebanyakan 😄 kalau saya lauk proteinnya yg kurang 😁
|
sayur sma proteinnya yg kurang
11 ago 23 por membro: Rossa Alexa
|
Saran ajah kalau saya lihat emang makanannya defisit kalori karna pasti kalorinya rendah, cuma komposisinya sepertinya lebih banyak lemak dan karbohidrat jadi proteinnya kurang. Saran saya lebih baik proteinnya di ganti sama dada Ayam kak. Karna dada ayam tinggi banget proteinnya terus kandungan karbonya juga 0 (kalau dada ayamnya di rebus).
Gitu ajah saran saya, semangat diett ☺️
11 ago 23 por membro: ayugitaindriani
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de septiindar892
|