Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2015
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96,2 kg
Perdidos até agora: 26,8 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2016 kcal
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Líp: 59,75g | Prot: 115,03g | Carbs : 264,39g.
Pequeno Almoço: Iogo Yogourt, Rogers Porridge Oats, Bananas, Harris Teeter Blueberries, Strawberries. Almoço: Jack Link's Original Beef Steak (1 oz), Weight Watchers Salisbury Steak. Jantar: World Catch Wild Salmon, Lentils and Spiced Rice, Extra Virgin Olive Oil, 365 Balsamic Vinegar of Modena, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Snacks/Outros: Trader Joe's Dark Chocolate Almond Bark Thins, President's Choice Greek Yogurt 2%, Bananas, Navels Oranges, Apples, Presidents Choice Extra Dark, White Chocolate with Almonds. mais...
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5202 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 2 horas e 46 minutos, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas e 59 minutos. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de leissp
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