Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2023
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123,8 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 23,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1406 kcal
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Líp: 57,38g | Prot: 133,92g | Carbs : 85,97g.
Pequeno Almoço: Herbalife Formula 1 Strawberry Shake, Wasabi Aloe Vera Drink. Almoço: Tesco Hard Boiled Eggs, Rowan Hill Malted Bloomer, Tesco Medium Avocado. Jantar: Tesco Cucumber , Co-Op Tomatoes, Tesco Hard Boiled Eggs, Tesco Chicken Breast Fillet. Snacks/Outros: Wasabi Rice, Tesco Chicken Breast Fillet, Tesco Beef, Aldi Sparkling Elderflower Water. mais...
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3167 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juliaajul
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