Jornal de ayaloay73, 11 ago 23

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2023

95 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 25 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 11 agosto 2023:

931 kcal

Líp: 33,49g | Prot: 13,57g | Carbs : 139,28g. Pequeno Almoço: عسل نحل عسل نحل, Nescafe قهوة الطالب , لمبادا بسكوت ويفر بالشيكولاته . Almoço: عيش مرحرح, بطاطس بالصلصه بطاطس(مطبوخه او صنيه ). mais...

499 kcal

Exercício: Trabalho Doméstico - 2 horas, Google Fit - 22 horas. mais...

A Ganhar 0,3 kg por Semana

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